Burn-out où la descente en enfer ?

“Le burn-out ressemble beaucoup à la dépression, mais il ne se soigne pas par la prise de médicaments ou la gestion du stress. C’est un trouble de l’espoir et de la volonté qui draine les individus, généralement décrits comme compétents, idéalistes et travailleurs”. 

Voici une définition parmi tant d’autres de ce qu’est le burn-out.

Il y a différents stades au burn-out

Préliminaires

L’individu est porté par un idéal professionnel, il travaille très dur, il donne tout, au point d’oublier ses propres besoins. 

• Stade 1 : il est malheureux mais ne sait pas pourquoi. 
• Stade 2 : la mort des valeurs, il oublie ses valeurs, accepte tout. 
• Stade 3 : il devient frustré, agressif et cynique. 
• Stade 4 : la personne est émotionnellement épuisée et désengagée. 
• Stade 5 : il ne sait plus qui il est. 
• Stade 6 : il s’isole. 
• Stade 7 : les personnes sont intérieurement vidées. 
• Stade 8 : il baisse les bras. 
• Stade 9 : effondrement physique et moral. 

Cette énumération des stades reste informative et non exhaustive. Mais elle aide à s’interroger sur notre situation.

Est-ce dans cette situation que je me trouve ? A quel stade suis-je ? Suis-je prêt(e) à me détruire pour sauver ma situation professionnelle ? 

Dans les articles qui suivent, je vous partage mon histoire, ce qui vous donnera une idée plus concrète.

A titre personnel, j’octroie peu d’importance au fait que vous ayez été diagnostiqué en Burn-out ou non, là n’est pas l’essentiel. Le plus important à mes yeux, et cela n’engage que moi, c’est qu’à partir du moment où vous vous sentez en burn-out, en dépression, en déprime… Bref, que vous recherchez une solution ou des explications à un mal-être, il est temps de prendre soin de vous et de vous faire aider .